No właśnie jak to jest. Jak praca nad samym sobą, nad swoją fizycznością przekłada się na sukces zawodowy. Niby co ma piernik do wiatraka – tak może powiedzieć przeciętny „Kowalski”, ale właśnie – to mój własny upór i dążenie do doskonałości nad fizycznością spowodował, że trafiłem do najlepszego teatru musicalowego w Polsce. Od premiery „Romeo […]
Ćwiczenia izometryczne – trener personalny Michał Derlicki Dla podniesienia atrakcyjności treningów oraz efektowności treningowej każdy trener powinien zadbać o urozmaicanie swoich zajęć włączając w trening różne formy i rodzaje ćwiczeń. Sam jako trener personalny oraz trener grup, które prowadzę urozmaicam zajęcia wprowadzając nowe metody i systemy treningowe. Kroczący świat fitness idzie w przód i aby nie […]
Zapisując się na trening personalny ma się pewne cele. Są one bardzo różne. Każdy człowiek jest inny i ma inne potrzeby. Ludzie dobierają sobie trenerów patrząc na różne kryteria. Kompetencje, wykształcenie, doświadczenie, umiejętności , metodyka nauczania, charakter, wygląd zewnętrzny czy zwyczajną potrzebę opieki trenerskiej. Każdy trener oferuje rownież różne rodzaje aktywności fizycznej oraz różny poziom wiedzy […]
Trening personalny w parach Jeśli ćwiczenie w samotności nie sprawia Ci radości a Twój trener osobisty nie jest już wystarczający, to całkiem dobrym rozwiązaniem będzie trening z drugą osobą do pary. Oczywiście jeśli Twój trener się zgodzi. Jest pare plusów dla których warto się zastanowić czy może nie uatrakcyjnić sobie treningu personalnego z wybraną przez […]
Wushu to chińska nazwa ogółu sztuk walk w Chinach. Wushu oznacza sztukę walki. Odnosi się tak samo do Karate, Teakwondo czy Jujitsu etc. Nazwa przyjęta w Europie to Kung fu. To błędne nazewnictwo chińskich sztuk walk, które przejeli europejczycy od Bruce Lee, który definiował precyzyjność tej sztuki i dbałość o każdy szczegół podczas jej trenowania a nie […]
Trening na tarczach to ćwiczenia wykorzystujące różne elementy ze sportów walki. Techniki ręczne, kopnięcia, rzuty, chwyty i obalenia. Na takim treningu możemy nauczyć się elementów samoobrony ale również możemy traktować taki trening jako dopełnienie do ćwiczeń interwałowych. Ćwiczenia elementów sportów walki to doskonały sposób na urozmaicenie w treningu obwodowym wspomagającym zrzucanie zbędnych kilogramów. Dla osób trenujących już wcześniej […]
Trening akrobatyczny w powietrzu! Aerial Straps to dyscyplina cyrkowa nawiązująca strukturą do treningu kół gimnastycznych. Wzbogacona o artystyczny charakter sztuka jest idealnym połączeniem ćwiczenia siły fizycznej i wyrażania emocji w tańcu na pasach. Aerial Straps Inna nazwa pojawiająca się w polskiej nomenklaturze to „sztrabaty” bądź zwyczajnie „pasy”. Trening na pasach jest treningiem siłowym, gdzie w […]