Close

Trening elementów sportów walki

Trening na tarczach to ćwiczenia wykorzystujące różne elementy ze sportów walki. Techniki ręczne, kopnięcia, rzuty, chwyty i obalenia. Na takim treningu możemy nauczyć się elementów samoobrony ale również możemy traktować taki trening jako dopełnienie do ćwiczeń interwałowych. Ćwiczenia elementów sportów walki to doskonały sposób na urozmaicenie w treningu obwodowym wspomagającym zrzucanie zbędnych kilogramów. Dla osób trenujących już wcześniej […]

Trening akrobatyki powietrznej Aerial Straps

Trening akrobatyczny w powietrzu! Aerial Straps to dyscyplina cyrkowa nawiązująca strukturą do treningu kół gimnastycznych. Wzbogacona o artystyczny charakter sztuka jest idealnym połączeniem ćwiczenia siły fizycznej i wyrażania emocji w tańcu na pasach. Aerial Straps Inna nazwa pojawiająca się w polskiej nomenklaturze to „sztrabaty” bądź zwyczajnie „pasy”. Trening na pasach jest treningiem siłowym, gdzie w […]