Trening elementów sportów walki

Trening na tarczach to ćwiczenia wykorzystujące różne elementy ze sportów walki. Techniki ręczne, kopnięcia, rzuty, chwyty i obalenia. Na takim treningu możemy nauczyć się elementów samoobrony ale również możemy traktować taki trening jako dopełnienie do ćwiczeń interwałowych. Ćwiczenia elementów sportów walki to doskonały sposób na urozmaicenie w treningu obwodowym wspomagającym zrzucanie zbędnych kilogramów. Dla osób trenujących już wcześniej sporty walki, szlifujemy i poprawiamy ewentualne błędy. Wszystkich chcących się zmęczyć i wypocić zachęcam do tego rodzaju wysiłku. Idealny trening na odstresowanie się i wyżycie nie robiąc nikomu krzywdy 🙂

Zapraszam do obejrzenia wideo z treningu  na tarczach z Izą !